Фитнес

Каковы различия в переднем и заднем шкивах на эллиптическом?


Эллиптические с задним приводом имеют устойчивую основу.

Сири Стаффорд / Digital Vision / Getty Images

Эллиптические тренажеры предлагают легкие сердечно-сосудистые упражнения, сочетающие в себе движения на беговых лыжах, подъем по лестнице и ходьбу. Машины изготавливаются со шкивами спереди или сзади. Положение шкивов различается между задним и передним эллиптическими. Различия между этими двумя могут сделать или сломать вашу тренировку.

Нижняя линия

Если вы выбираете между передним или задним эллиптическим, у вас может возникнуть соблазн сосредоточиться на стоимости оборудования. Машины с передним приводом обычно дешевле, потому что они легче по весу и проще в изготовлении. Машина с задним приводом стоит дороже, чем передний привод, и это типичный вид в клубах общественного здоровья.

Все естественно

Шкивы или ролики размещены в системах привода, и они контролируют скорость и сопротивление вашей тренировки. По данным Американского колледжа спортивной медицины, эллиптические двигатели с задним приводом создают более естественное ощущение движения. Длина шага удобна, и вы можете крутить педали вперед или назад. Напротив, длина шага на переднеприводном устройстве может быть сокращена, что не позволяет вашим ногам выполнять все движения.

Повыше

Узлы привода эллипса остаются на месте. Задний привод может быть более устойчивым, чем передний, поскольку ваш вес направлен вперед к ручкам машины. Кроме того, на заднеприводной машине угол наклона регулируется, так как передние части направляющих опираются на рампу спереди. Противоположность верна с переднеприводным устройством. Передняя часть не может наклоняться, потому что шкивы остаются неподвижными в приводном устройстве.

Easy Off

Расположение педалей на тренажерах также может повлиять на ваше решение о покупке или направить вас к удобной машине в тренажерном зале. Заднеприводные агрегаты обычно легче входить и выходить, поскольку перила не такие громоздкие. Если вы найдете тренажер с передним приводом, который удобен и прост в использовании, проверьте количество роликов. Согласно «Библии для женских домашних тренировок», тренажер с передним приводом с двумя роликами работает дольше, чем один с одним роликом.