Виды спорта

Как держать доску для серфинга во время серфинга


Знание того, как правильно держать доску для серфинга, поможет вам держаться подальше от серфинга.

Jupiterimages / Бренд Х Картинки / Getty Images

Хотя вы можете подумать, что серфинг - это все о модной работе ног, не менее важно то, как и где вы держите доску руками. То, как вы держите свою доску, является ключевым фактором, определяющим, будет ли доска выброшена или сбита в вас волной. Толкание доски под водой с использованием утиного погружения или нарезки утки не позволит вам биться волной за волной и сделает ваш серфинг более приятным.

1.

Держите доску с одной стороны, когда вы идете в воду, и ведите с другой стороны. Не ставьте свою доску или что-либо еще между вами и волнами. Если вам ударится волна, вы не хотите, чтобы она врезалась и в вашу доску. Вы можете держать доску одной рукой и использовать противоположную руку, чтобы стабилизировать ее.

2.

Положите доску на воду, когда она достаточно глубокая, чтобы грести, или примерно до пояса. Держите доску за любой край и поднимитесь на нее, используя руки для равновесия. На короткой доске расположитесь в центре. На длинной доске проверьте нос - он должен быть на дюйм выше воды, когда вы находитесь в правильном месте. Как только вы уравновешены, отпустите и гребите с сложенными руками и чередующимися руками, чтобы вы плавно двигались по воде.

3.

Плавайте под волнами и держитесь за доску, выполняя утиное погружение. Этот метод предназначен для коротких досок, которые легче и меньше, чем длинные доски. Примерно за 2 фута до волны, двигайте руками и держите доску по краям на полпути между носом и средней точкой доски. Используйте свой вес, чтобы подтолкнуть нос доски под водой. Уткнись под воду своим телом, и используй свои ноги и ступни, чтобы хвост доски оказался под водой. Волна пройдет над вами, и плавучесть доски вернет вас на поверхность.

4.

Избегайте небольших волн на лонгборде, поднимая грудь и туловище с доски. Не меняя положения тела, держите доску по краям обеими руками, примерно на уровне плеч, по мере приближения к волне. Выпрямите руки, чтобы подняться. Волна пройдет по вашей доске, но под вашим телом. Убедитесь, что нос остается ровным и близко к воде, чтобы предотвратить его опрокидывание.

5.

Нажмите на правую или левую сторону доски, чтобы выполнить модифицированную версию погружения в утку, называемую ломтиком и уткой. За несколько футов до волны крепко надавите на край доски прямо перед собой. Возьми этот край рукой. Затем нажмите на середину доски другой рукой, чтобы протолкнуть нос доски под воду. Сделайте вдох и обхватите края доски обеими руками. Используйте свои ноги и ступни, чтобы вытолкнуть оставшуюся часть доски под воду и позволить плавучести доски вывести вас на поверхность.

6.

Переверните лонгборд над своим телом, чтобы выполнить эскимосский бросок. Это еще один способ избежать удара волной. Возьмитесь за доску по краям на уровне ушей. За несколько футов до волны держите доску близко, сделайте вдох и поверните свое тело так, чтобы ваша доска была выше вас, а вы - под волной. Крепко держите доску и катитесь в вертикальном положении после прохождения волны.

7.

Поверните нос доски к пляжу, когда вы собираетесь поймать волну. Встаньте в положение для гребли на доске и быстро гребите, когда волна идет позади вас. После того, как вы закончили кататься на волне, держитесь за края и направляйте нос обратно в волны, чтобы вас не ударили сзади.

Чаевые

  • Потренируйтесь на досках для серфинга на пляже. Убедитесь, что вы можете быстро расположить руки, как будто вы находитесь перед волной, прежде чем попадете в воду.

Предупреждение

  • Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать занятия спортом. Серфинг является физически тяжелым видом спорта, и участники должны быть способными пловцами, способными задерживать дыхание на короткие промежутки времени.


Смотреть видео: Как встать на серф How to Pop Up Surfing (September 2021).