Категория Питание

Можете ли вы съесть десерты и похудеть?
Питание

Можете ли вы съесть десерты и похудеть?

Даже небольшие десерты могут внести много калорий в ваш ежедневный рацион. NA / AbleStock.com / Getty Images Статьи по теме 1 Уменьшает ли вес хлеба? 2 План вегетарианской пищи Lacto-Ovo на 2000 калорий 3 Коричневый рис и потеря веса 4 Идеи высококалорийной еды для увеличения веса Если у вас есть сладкоежка, мысль о том, чтобы отказаться от десертов, может помешать вам начать диету для похудения ,

Читать дальше

Питание

10 видов продуктов с высоким содержанием транс-жиров

Основным источником трансжиров в американской диете являются обработанные или упакованные продукты. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Есть ли у немолочных сливок транс-жиры? 2 Запекать печенье «Гранола» без жира 3 Советы по диете с высоким содержанием холестерина ЛПНП 4 Список продуктов для тех, кто ест мало углеводов Хотя небольшое количество трансжиров встречается в пищевых продуктах естественным образом, большинство из них представляют собой жидкие жиры, которые превращаются в твердые вещества в результате химического процесса, известного как гидрогенизация.
Читать дальше
Питание

100% без мяса диета

Тофу является хорошим источником вегетарианского белка. Comstock / Comstock / Getty Images Статьи по теме 1 Простой вегетарианский план питания 2 Вещи в пищу без мяса Без хлеба Диета 3 Арбузы во время диеты 4 элемента каждого сбалансированного питания Вегетарианские диеты связаны с улучшением общего состояния здоровья и снижением уровня смертности, согласно исследование опубликовано в «JAMA Internal Medicine» в июне 2013 года.
Читать дальше
Питание

1200-калорийное меню для веганов

Веганские диеты могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Photos.com/Photos.com/Getty Images Связанные статьи 1 Список покупок для 1200-калорийной диеты 2 2 000-калорийный лакто-ово вегетарианский план питания 3 1500 калорий, вегетарианский план питания 4 1500 калорийный план здорового питания Почти два трети взрослых в Соединенных Штатах борются со своим весом.
Читать дальше
Питание

1500 калорий, вегетарианский план питания

Хорошо спланированное вегетарианское меню может удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании. Comstock / Comstock / Getty Images Статьи по теме 1 Ежедневная диета на 1 400 калорий в день 2 План вегетарианской пищи с лакто-ово на 2000 калорий 3 Сколько калорий нужно съесть на каждую еду на основе диеты на 2000 калорий? 4 Не голодная 1200-калорийная диета Вегетарианская диета имеет несколько преимуществ для здоровья, включая снижение риска ожирения и развития диабета 2 типа, согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в «Диабетической помощи».
Читать дальше
Питание

План еды потери веса на 1200 калорий

Соблюдение плана питания на 1200 калорий может помочь вам сбросить вес. Creatas Images / Creatas / Getty Images Статьи по теме 1 Список обмена продуктов питания для диеты ADA 2 Что такое действительно хорошая низкокалорийная диета? 3 План вегетарианской пищи Lacto-Ovo на 2000 калорий 4 Перечень продуктов на основе крахмала, которые вы должны есть Даже со всеми доступными диетическими планами подсчет калорий остается одним из самых популярных способов контроля веса.
Читать дальше
Питание

100 фунтов слишком худой для 5-футовой девочки?

Быть слишком худым может снизить рождаемость. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Статьи по теме 1 Идеальный процент веса и жировой массы для 5 '4 "женщины 2 Какая средняя калорийность должна быть у каждого человека в день? 3 Калькулятор ИМТ для бодибилдеров 4 Лучший вес гантелей для женщин с лишним весом женщины рискуют ослабить иммунную систему, нарушить гормональную регуляцию и потерю волос.
Читать дальше
Питание

1500 калорий здорового питания

Злаки с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, сохраняют чувство сытости до обеда. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Ежедневная диета на 1400 калорий в день 2 Меню на 1200 калорий для веганов 3 План вегетарианской еды на 2000 калорий в лакто-ово 4 1500 калорий, вегетарианский план питания Диета на 1500 калорий может помочь большинству мужчин и женщины худеют.
Читать дальше
Питание

1600-калорийная, 10-граммовая жирная диета

Диетический жир необходим для здоровой кожи и волос. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Статьи по теме 1 Какой процент ваших калорий должен поступать из жира при низкоуглеводной диете? 2 Низкокалорийные и высококалорийные диеты 3 Что важнее: калории или углеводы? 4 Каковы преимущества и недостатки потребления жиров?
Читать дальше
Питание

План меню из 1200 калорий, чтобы потерять жир

Ограничение калорий может помочь вам выглядеть лучше. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Статьи по теме 1 400 Идеи калорийной еды 2 Что вы можете съесть на завтрак на диете для живота? 3 Потеряйте восемь фунтов с тонкой быстрой 4 ежедневной диетой для 1400 калорий в день. Калории - это основной показатель потери жира. Чтобы сбросить фунт жира, вы должны создать дефицит около 3500 калорий с помощью диеты и физических упражнений.
Читать дальше
Питание

1500 калорий 50/30/20 план питания

Включайте смесь углеводов, белков и жиров в каждый прием пищи. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Статьи по теме 1 Идеи быстрого обеда на зональной диете 2 Съешьте гамбургеры, когда вы на диете 3 арбуза во время диеты 4 Список продуктов, богатых клетчаткой Диета 50/30/20 - это та, которая содержит 50 процентов Ваша суточная норма калорий в виде углеводов, 30 процентов от белка и 20 процентов от жира.
Читать дальше
Питание

Планы еды на 1500 калорий для подростковой потери веса

Подростки имеют больше успеха с потерей веса, когда они имеют поддержку семьи. Visage / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Что такое действительно хорошая низкокалорийная диета? 2 План вегетарианской пищи Lacto-Ovo с 2000 калориями 3 Идеи еды 400 калорий 4 Какая диета обеспечивает 2500 калорий в день? Если ваш подросток весит больше нормы, то помогая ему обрезать фигуру, вы улучшите ее здоровье и самооценку.
Читать дальше
Питание

2000-калорийный лакто-ово вегетарианский план питания

Выбирайте нежирные молочные продукты и яичные белки. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Ежедневная диета на 1400 калорий в день 2 Какая диета обеспечивает 2500 калорий в день? 3 1500 калорий, вегетарианский план питания 4 Не голодная 1200-калорийная диета Переход от невегетарианской к вегетарианской диете означает, что у вас больше шансов иметь более низкий индекс массы тела, более низкий уровень холестерина в крови и более низкие уровни артериального давления, а также меньшую вероятность развитие диабета 2 типа и некоторых видов рака, согласно обзору 2010 года, опубликованному в «Питание в клинической практике».
Читать дальше
Питание

Как получить 30 мг клетчатки в день

Добавьте бобы к овощному супу для здорового, богатого клетчаткой обеда. Eising / Photodisc / Getty Images Статьи по теме 1 Потеряйте восемь фунтов с похудением Fast 2 Съешьте фрукты для здорового цвета лица 3 Присматривайте за весами Образцы планов еды 4 Арбузы в то время как клетчатка содержится в большом количестве продуктов, но большинство американцев не получают этого достаточно По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Читать дальше
Питание

Меню из 3000 калорий на неделю

Спортсмены на диете 3000 калорий должны есть много цельного зерна. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 План меню для здорового спортсмена 2 Меню из 1200 калорий для веганов 3 Средиземноморская диета для тех, кто не любит готовить 4 Фаза 1 Саут-Бич Фаза 1 Список покупок Средняя спортсменка или мужчина Спортсмен, пытающийся либо похудеть, либо избегать прибавки в весе, должен ежедневно потреблять около 3000 калорий, советует департамент спортивного питания штата Флорида.
Читать дальше
Питание

400 идей еды калории

Вы можете иметь 4 унции постного мяса, 1/2 чашки печеной картошки и салат всего за 400 калорий. Thinkstock / Comstock / Getty Images Связанные статьи 1 Похудеть с попкорном с воздушной подачей 2 Ежедневная диета на 1400 калорий в день 3 План вегетарианской еды с лакто-ово на 2000 калорий 4 Планы питания для непереносимости глютена и потери веса Вы можете подумать, что 400 калорий не много еды, учитывая калорийность в меню быстрого питания в эти дни.
Читать дальше
Питание

Диеты на 500 калорий в день

Питательные коктейли часто используются в очень низкокалорийных диетах. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Статьи по теме 1 Можете ли вы похудеть, оставаясь ниже 1400 калорий? 2 Недельная очень низкокалорийная диета 3 Недостаточное количество калорий и потеря веса 4 Какой самый безопасный уровень калорий для женщин, чтобы похудеть?
Читать дальше
Питание

1350 калорий в день и вес

Многие люди худеют с помощью 1350-калорийных диет. Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Сколько калорий нужно съесть на каждую еду на основе диеты на 2000 калорий? 2 Что считается хорошим ежедневным количеством калорий? 3 1500 калорий, вегетарианский план питания 4 Дифференциация калорий по отношению к похудению Согласно информационной информационной сети по контролю веса, диета в 1350 калорий классифицируется как низкокалорийная диета, поскольку она находится в диапазоне от 1000 до 1600 калорий в день.
Читать дальше
Питание

35 углеводов равно, сколько калорий?

Одна чашка молока содержит около 12 граммов углеводов. Фотодиск / Фотодиск / Getty Images Статьи по теме 1 Влияние клетчатки на поглощение калорий 2 Что важнее: калории или углеводы? 3 Список продуктов на основе крахмала, которые следует употреблять 4 Какой процент калорий должен поступать из жира при низкоуглеводной диете?
Читать дальше
Питание

Приемлемые уровни сахара в крови через 2 часа после завтрака

Ваш уровень сахара в крови должен падать в пределах определенного диапазона через два часа после еды. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Статьи по теме 1 Что происходит, когда ваш сахар падает до опасного уровня в вашем теле? 2 Уровень сахара в крови и низкое потребление углеводов 3 Какие анализы крови используются при циррозе печени?
Читать дальше
Питание

5 способов есть фрукт угли

Статьи по теме 1 Идеи меню обеда из короля крабов 2 Идеи обеда из средиземноморской диеты 3 Использование овощных пюре в салатной заправке 4 Идеи здорового обеда с кукурузой, зеленой фасолью и тунцом Плод угли, также называемый фруктом юник, является ямайской версией тангело, которая образуется путем сочетания грейпфрута с мандарином или мандарином.
Читать дальше